Was bringt mir Pilates?

Pilates ist ein tiefenwirksames Training, das dem Körper, unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit, mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance verleiht. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert!

Ziel ist es, die Balance zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur zu optimieren. Die Übungen stärken den Rücken und Körpermitte, stabilisieren das Becken, um von da aus die Muskeln und Gelenke des gesamten Körpers zu stärken und ideal auszurichten.